Trainingstagebuch für den Frankfurt Marathon 2008. War dies alles umsonst? Glücklicherweise ließ ich mich nicht zu sehr beirren und hielt das Tempo bei, die Pulswerte waren schließlich noch unter 140 und ich hatte eine gut harmonierende Gruppe, deren Mitstreiter sich in der Führungsarbeit regelmäßig abwechselten.

Hier lesen Sie konkrete, sofort umsetzbare, tausendfach erprobte Praxis-Tipps für Langstreckenläufer. Damit bleiben Sie beim Laufen verletzungsfrei, verbessern ständig Ihre Bestzeiten und können nach Verletzungen schnellstmöglich wieder das Laufen geniessen. Die Leistungsentwicklung als LäuferInn zu hemmen, ist im Frühsommer am größten. Ie Hälfte der Stunde .

Vielen Dank für Ihren Besuch! Für viele Millionen Menschen ist Laufen nicht nur die schönste Nebensache der Welt, sondern auch untrennbar mit der Gesundheit verbunden. Laufen ohne die Gesundheit zu strapazieren und laufend die Gesundheit unterstützen. Sind zentrale Themen für die meisten LäuferInnen. Und viele weitere lauftypische Beschwerdebilder trüben immer wieder Tausenden von Läufern die Freude beim Dauerlauf.

Er Winter ist für die meisten von uns eine Periode des langsamen Laufens. Wenig einladende Wetterbedingungen machen es uns schwer überhaupt die Laufschuhe zu schnüren. Und wenn wir einmal dick eingepackt in die Kälte rauslaufen, so trainieren wir zumeist in verhältnismäßig langsamem Lauftempo. As ist auch gut so! Er Monate lang nur in maßvollem Tempo unterwegs ist, tut sich schwer wieder in Schwung zu kommen.

Dr Ernst van Aaken widmete sein Leben der Sportmedizin und insbesondere dem Langlauf. Er propagierte seit den 1950er Jahren eine Methode der Ausdauer. Die statt wie bisher auf Intervallläufe auf ein tägliches und langes Laufen setzte. Gegen Widerstände in Verbänden setzte er sich beharrlich durch und stieß damit entscheidend eine Entwicklung zugunsten eines Dauerlauf zur Prävention und Rehabilitation an, die bis heute anhält. Programmiert für 100 Jahre? Das Laufbuch der Frau? .

Lauf- und Walkingseminare bereits seit 1989! Laufseminare Laufreisen Laufbücher Vorträge Laufmagazin. Du noch - oder läufst Du schon? Ein fittes Jahr 2018? Abnehmen, Einsteiger, Gourmet- oder Leistungsläufer? Unsere Laufseminare und Laufreisen. 000 Euro! Klosterhalfen pulverisiert deutschen Rekord. Lauftipps in der Badischen Zeitung. Fit in die neue Saison! Zwischen Hype und Realität.